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¿Quiere Vd. adelgazar?

HE AQUÍ UN BUEN REGIMEN ALIMENTICIO

Entre las estrelas cinematográficas de Hollywood está conquistando muchos adeptos el siguiente régimen alimenticio, llamado “de los dieciocho días”, en el cual, según se asegura, se pierden, según los pesos, de cinco a diez kilos en ese espacio de tiempo.

El tratamiento ha de seguirse sin interrupción durante dieciocho días consecutivos, ajustándose estrictamente a la lista de comdias que publiamos a continuación y que contienen todos los elementos nturitivos para e lorganismo.

He aquí lo que se deberá comer diariamente de acuerdo con esa dieta:

Desayuno (invariable). – Media naranja (o “grape-fruit”), una taza de café sin leche ni azúcar. Todos los días.

Primer día.-Almuerzo: Un huevo, seis tajadas de pepino, una rebanada de pan tostado, media naranja, té o café.

Comdia.-Dos huevos escalfados, medio cogollo de lechuga, un tomate, media naranja.

Segundo día.-Almuerzo: Una naranja, un huevo, una tajada de pan tostado, medio cogollo de lechuga, té.

Comdia.-Un bistec a la parrilla, medio cogollo de lechuga, un tomante, media naranja, té o café.

Tercer día.-Almuerzo: Mdia naranja, un huevo, medio cogollo de lechuga, ocho rebanadas de pepino, té o café.

Comida.-Una costilla de cordero asado y sin grasa, un huevo, tres rabanitos, dos aceitunas, media naranja, té o café.

Cuarto día.-Almuerzo: Un quesito de crema, un tomate, una tostada de pan, media naranaja, té o café.

Comida.- Un bistec asado a la parrilla, berros, media naranja.

Quinto día.-Almuerzo: Una naranja, medio cogollo de lechuga, una costilla de cordero asada, té.

Comida.-Media naranaja, dos huevos pasados por agua (muy frescos, del día), medio cogollo de lechuga, un tomate, té.

Sexto día.-Almuerzo: Una naranja, te.

Comida.-Un huevo escalfado, una tostada de pan, una naranja, té.

Séptimo día.-Almuerzo: Media naranja, un tomate, dos huevos, medio cogollo de lechuga, dos aceitunas, café.

Comida.-Dos costillas de cordero asadas, medio cogollo de lechuga, seis tajadas de pepino, dos aceitunas, media naranja, un tomate, té o café.

Octavo día.-Almuezo: Una costilla de cordero asada, medio cogollo de lechuga, media naranja, café.

Comida.-Dos huevos escalfados, espinacas cocidas al natural, cuatro espárragos, media naranja, una tostada, té.

Noveno día.-Almuerzo: Un huevo, un tomate, media naranja, te.

Comida.-Ensalada de carnes sin grasa, un huevo.

Décimo día.-Almuerzo: Media naranja, medio cogollo de lechuga, una costilla de cordero asada, té.

Comida.-Media naranja, una costilla de cordero asada, media lechuga, te.

Undécimo día.-Almuerzo: Una tostada de pan, té.

Comida.-Un bistec asado a la parrilla, un apio, cuatro aceitunas, un tomate, té.

Duodécimo día.-Almuerzo: Media langosta, unos cuantos bizcochos, media naranja, café.

Comida.-Dos costillas de cordero asado, una naranja, tres aceitunas, un tomate, medio repollo verde cortado en trocitos y cocido en vinagre.

Décimotercero día.-Almuerzo: Un huevo escalfado, una tostada de pan, media naranja.

Comida.-Un bistec a la parrilla, media lechuga, un apio, media naranja, café.

Décimocuarto día.-Almuerzo: Un huevo, una tostada de pan, media naranja, café.

Comida.-Un bistec a la parrilla, un tomate, una naranja, café.

Décimoquinto día.-Almuerzo: Un huevo, media naranja, una tostada de pan.

Comida.-Cos costillas de cerdo asadas, un tomate a la parrilla, una tostada de pan, media naranja.

Décimosexto día.-Almuezo: Un huevo, un tomate, media naranja, café.

Comida.-Un bistec a la parrilla, espinacas al natural, una naranja.

Décimoséptimo día.-Almuerzo: Una costilla de cordero asada, media lechuga, media naranja.

Comida:-Un bistec a la parrilla, un tomate, tres aceitunas, un apio.

Décimoctavo día.-Almuerzo: Un huevo, dos tomates, media naranja, café.

Comida.-Un salmonete asado, espinacas al natural, media naranja.

En los días siguientes se pueden comer otros alimentos intercalados, evitando e pan, las féculas, la grasa y la manteca Las bebidas de preferencia serán el té y el café livianos, tomados entre las comidas Las carnes se deben comer asadas, con sal y sin manteca. Los huevos crudos o escalfados. Las naranjas o “grape-fruit” sin azúcar. Las ensaladas y tomates sin condimento de ninguna especie.

Como medida de prudencia, siempre aconsejable, antes de seguir este régimen alimenticio, o cualquier otro, conviene consultar al médico, por si las condiciones especiales del organismo no pudieran soportar esta dieta.

2006 Departamento de Cultura, Juventud y Deporte - Diputación Foral de Gipuzkoa